Nutrition Index

[michael edward badolato jr]

Nutrition Index: Fwd I-V, Pref, Consensus III, IV Points 15-38

acid base: 33,37b                                                calcium: absorption, detail 34;   

added fats & oils: fwd V,pref,15,19,38                  distribution fwd I,V,27,31; 

adipose tissue: pref,16,36                                      and oxalic acid 32; sodium

aging: 18                                                                   35,37c; urinary loss 37b,c;

alcohol: pref,17                                                        summary 37c

alkaline: fwd V,33,37b                                         cancer: and fat% 16; SJF 17;

American Cancer Society: 16,37i                            hormone replacement 37; 

American Heart Association: 20,38                         potatoes: 32

amino acids: fwd II,24                                         capillaries: 15,20,37f

angina: 20                                                             carb,fat,protein%: 16,20,21,38

anemia: 23                                                            carbohydrates: 20,21

aneurism: 38                                                        cardiovascular disease: pref,

anoxia: 20                                                                 16,17,22,34,37e

aortic stiffness: pref                                            cartilage: 20

apple: fwd V,22,26,27,31                                      cauliflower: fwd V, 27,31,32,34

arterial: blockage 20,38; plaque 20,38;              celiac disease: fwd II,25

    stiffness 37c                                                     cellulose 26

arthritis: 20                                                         cerebrovascular disease: pref,16

atherosclerosis: 15,20,37,38                               chaconine: 32

avocados (too oily): fwd V,19,38                         cheese: fwd IV

bacterial flora: bloom 22; enzymes 23,              chicken: fwd III

    25; fermentation fwd,26,32,33                        chinese spinach: 34  

bagels: 17                                                             chips: 17

banana: fwd V,22,31                                             chloride: 35

barley: fwd II,25                                                    cholesterol: fwd III,IV,V,17,19,

beans: fwd V,32                                                         20,24,38

beef:fwd II,III,23                                                    chylomicrons: 15,20

bicarbonate: 33,34                                               citric acid: 32

bisquick: pref                                                       claudication: 38

black tea: pref                                                      cocoa: pref

blockage: arterial 20, 38                                      cod: fwd III,23 

bleeding time: 28                                                  coffee: pref

blood sugar: 22                                                    cognitive decline: pref  

bok choy: fwd V,34                                          collard greens: fwd V,27,31,32,34

bone health - density, mass, loss,                      cookies: 17

   fracture: and caffeine pref; exercise               copper: fwd I,II,27,30,34

   20,37g; calcium 34; salt 35; vitamin D          coronary artery disease: 22

   36; dietary fat 37f                                            coronary heart disease: 20,22,38

boron: 34                                                                cowpeas: fwd II,V

brain damage: pref,38                                          crackers: 17  

bran: pref,37                                                          c-reactive protein: pref,22

brassica vegetables: fwd I,27,28                          cream: fwd IV

bread: pref,20,24                                                    cream drink: 15

breakfast cereals: 17                                             cysteine: fwd II,24

breast cancer: 16,37i                                             dairy products: fwd IV,17

broccoli florets: fwd V,27,31,32,34                       degenerative disease: 15,18

brown rice: fwd I,II,pref,23-27,30,37i                    dementia: pref

brussels sprouts: fwd V,27,31,32,34                    depression: pref

buffer,bicarbonate: fwd V,25                                 diabetes: pref,16,17,22

bulk: pref,fwd II                                                      digestion: 22,25

butter: fwd IV                                                     digestion resistant starch (RS):

cabbage: fwd V,31,32                                             fwd II,pref,25

caffeine: pref                                                          disability: 18

cake: 15,17                                                             diverticulitis: 20

calories: fwd 1,19,21,30;                                DRI 2006: fwd V,20,27-29,33-37e

caloric density: pref                                              drugs: pref

                                            

Nutrition Index: Fwd I-V, Pref, Consensus III, IV Points 15-38

eggs: fwd IV                                                           hypertension: pref,17,35

electrolytes: 23,25,33                                            hypotension: pref

endometrial cancer: 37h,i                                     ice cream: 17

endosperm: pref,27                                       impaired fine capillary circulation:

endotoxemia: 22                                                pref,15,20,37f

energigram: fwd II                                          insulin: effectiveness, resistance 

essential fatty acids (EFA): data                      fwd V,pref,22; secretion fwd V

   fwd I,II,V,30,31; detail 28                                     intestinal cancer: 16

estrogen: 37h,i                                                       iodine: 24

exercise: 18,20,23,33,37g,38                           irritable bowel syndrome: 20

fats: 15-17,19,20                                                     iron: fwd I,II,27,30    

fatty acids: SFA,MUFA,PUFA fwd III,16;        iron absorption enhancement: 

   short chain 23,25; EFA see essential              23,24; chelation 23; and GST

fermentation: fwd 1,26,32,33                              deletions 24

fetal length: pref                                                     ischemia: pref

fiber: fwd V,25,26                                                   ischemic stroke: pref,38

fine capillary circulation: 15,20,37f                      isoprostanes: 24,29

fish: fwd I,III,23                                                       joints: 20,37f,g

flavonols: fwd I,27                                            junk food (SJF): fwd V,pref,19,38

flour: fwd V,                                                             kale: fwd V,27,31,32,34

flouron: 34                                                    kidney: disease 20,38; failure 16,38;

folate: fwd I,V,27,31                                                 and vitamin D 36

foot: 20                                                                 kuppfer cells: 22

fructose: 22                                                          lack of exercise (LE): 18,37

fruit: fwd I,V,19,22,31,32                                      large intestine: 22,23,26,33

gallstones: 20,37b                                               LDL, VLDL: 20,22,24

gangrene: 38                                                        leaf lettuce: fwd V,31,32

germ: pref,27                                                        legumes: fwd I,V,31

glucose: fwd II,V,pref,22                                      lignans: 23,27,37i

glucosidase: fwd V                                               lignins: 26,33,37i

glucosinolates: fwd 1,27                                      linoleic EFA: fwd I,II,28,30

glutamate: 24                                                        linolenic EFA: fwd V,28,31

glycine: 24                                                             lipid peroxidation: 29

gout: 20                                                                  lipid peroxides: 24

gram/calorie conversion: 21,30                           lipids 20,38

granola bar: 20                                               lipid polysaccharide endotoxin: 22

grapes: fwd V,22,31                                               liver damage: pref,22

green tea: pref                                                       liver enzymes: 22

GSTM1, GSTT1: 24                                                lysine: fwd II

haddock: fwd III,23                                      macronutrients: fwd II,5,16,19-21,30

HDL: 28                                                                  manganese: fwd II,27,34,38

heart attack: 38                                                     magnesium: fwd II,27,34,38       

hemicellulose: 26,33                                             maple syrup: pref

hemoglobin: 23                                                     mayonnaise: 20    

hepatic steatosis: 22                                            meat factor: fwd I,III,23,24

herb tea: pref                                                         medical bills: fwd I,pref

hip fracture: and calcium 34;                               medium chain sugars: 32

   vitamin D 37                                                        menopause: 34,37i

hormone replacement therapy: 37h,i                  Merck 1999: 18,20,34,37i,38

hydrating fiber: fwd I,V,26,33                            mercury: fwd III,23; amalgam 23

hypercalcemia: 34,37e                                      metabolic syndrome: pref,20    

hypercalciuria: 34,37e                                       methionine: fwd II,24

hyperglycemia: fwd V                                      microbrial translocation (MT): 22

Nutrition Index: Fwd I-V, Pref, Consensus III, IV Points 15-38

micronutrients: fwd II,V,27,30,31,37e                      prostate cancer: 16

milk: fwd IV                                                                protein: fwd II,24

minerals and vitamins: fwd II,V,27,30,31                raffinose: 32

mountain: 15                                                      RDA 1989: fwd II,V,27-31,34-37e

muffins: 17                                                              refined grains: fwd V,17,19,22

muscle carnitine transport                                    renal function: 34,35

    capacity: 23,24                                   RNAE (renal net acid excretion): 33,37b

muscle tissue: 16                                                   rolls: 17                                     

mustard greens: fwd V,31,32                                rhubarb: fwd V,34    

myocardial infarction: 38                                      running: 20,34,app I

N-6 EFA linoleic: fwd V,28,31                                rye: fwd II

N-3 EFA linolenic: fwd I,II,28,30                            salad dressings: 17

niacin: fwd I,II,,27,30                                              salt: 19,35,37c

non alcoholic fatty liver disease                          saturated fats (SFA): fwd III,19

   (NAFLD); 20,22                                                    seeds: fwd V,19,38

non heme iron: pref,23                                          selenium: fwd I,II,27,30

nutrients: fwd I-V,20,23,27,30,31                           senility: 38

nuts: fwd V,19,38                                                    shellfish: fwd III

oats: fwd II,32                                                         shoes, insoles: 20

obesity: pref,17,20                                                 short chain fatty acids: 23,25

oils: fwd III,15,17,19,38                                          silicon: 34

olives: fwd V,19,38                                                 skin: 36

omega 3: fwd III,24,28,30                                       skipjack (light) tuna: fwd III,23

oranges: fwd V,22,27,31,32                        sludging blood components: pref,20

oreo: 20                                                                   small intestine: fwd V,25,26

Ornish: 20,38                                        sodium: detail 35; and calcium loss 37c;

osmotic load, diarrhea: fwd V,31,32        distribution fwd I,V,27,31; in SJF 19

osteoporosis: 20; and caffeine pref;                    soft drinks: 17

    and salt 34                                                           solanine: 32

overweight: 17                                                        soluble fiber: fwd V,26,33

oxalic acid: 32                                                         soybeans: fwd V,19,38

oxidant concentration: 24                       specified junk food (SJF): fwd V,19,38

oxygen delivery: 20                                                spinach: fwd V,23,31,32,34

pantothenic acid: fwd I,II,27,30                             staccyhose: 32

parboiled "minute" brown rice                              starch: fwd II,V,22

    unsafe: 27,30                                                       stomach: fwd V,25

pectin 26                                                                  stroke: pref,38

phenolic compounds: pref,27                                sucrose: 22

phosphoric acid:  pref                                            sugar: fwd V,17,19,22,38

phosphorous: fwd I,II,27,30,34                              sulfated glycoammoglycom 

phytic acid iron complexes: 23                                  carbohydrate: 23               

phytoestrogens: fwd I,27,37i                                 sun: 36,37d

pizza: 17                                                                  sweetened beverages: 22

plaque (atherosclerosis): 15,20,38                       sweeteners: pref

platelet aggregation: 28                                         sweet potatoes: fwd V,31,34

polyphenols: in coffee pref;                                  T-bars (thiobarbituric-acid 

    in spinach 23,32                                                        reactive substances: 29

pork: fwd III,23                                                         tea: pref 

postmenopause: 34,37h,i,38                                  thrombosis: 38

potassium: fwd V,27,30,31,33                                tomato: fwd V,31,32

potato chips: 20                                                      tongol tuna: 23

potatoes: fwd V,31,32                               transient ischemic attack (TIA): 38

poultry: fwd III,23                                                    triglycerides: 19,20,22

PRAL (potential renal acid load): 33                     tuna: fwd II,III,23,24

Pritikin: fwd V,19,20,38                                           turkey: fwd III,23

Nutrition Index: Fwd I-V, Pref, Consensus III, IV Points 15-38

type 2 diabetes: 16,17,20,22 

unsaturated fats: fwd III,19

urinary loss: calcium 34,35,37b,c

urinary stones: 37c

UV (ultraviolet): 36

vegetable oil drink: 15

vegetable oils: 17

vegetables: fwd I,V,27,31,37b

vegigram: 31, max fwd V

villi,villus: 26

villus flattening: 26,33

viscous soluble fiber: fwd V,26

vitamins and minerals: fwd II,V,27,30,31;

      supplementation 34,36,37d,e

vitamin A: fwd I,V,27,31

vitamin B1 (thiamine):fwd I,II,27,30

vitamin B2: fwd I,V,27,31

vitamin B6: fwd I,II,27,30

vitamin B12: fwd I,III,23,24,30

vitamin C: detail 29; and GST deletion 

      24; distribution fwd I,V,27,31

vitamin D: detail 36; recommendation 

      35,36,37d

vitamin E: fwd I,V,27,31

vitamin K: fwd I,V,27,31

walking: 20,34

water: 20

wave reflections: pref

weight bearing exercise: 20,33,34,37,38

wheat (whole): fwd II,pref,24,25

whole grain: fwd I,II,V,pref,22,27,30

yellowfin tuna: fwd III,23

zinc: fwd I,II,27,30,34